Yoga Nidra

Yoga Nidra

La Relajación Bienaventurada 

¿Qué es Yoga Nidra?

Es un método que produce relajación  muy profunda, efectiva y completa; un estado de consciencia especial; contacto con la mente subconsciente; gran descanso para el cuerpo y la mente.

Es una técnica de Yoga muy fácil y poderosa, que genera grandes beneficios para la salud física y mental, produce calma, armonía, mayor auto conocimiento, y acceso a informaciones a las que no accedemos en estados de consciencia normales. La pueden practicar personas que tienen problemas de movilidad que no pueden realizar prácticas físicas.

¿Para qué sirve?

  • Para relajarse
  • Producir un gran descanso
  • Mejorar la salud
  • Disminuir el estrés
  • Reducir efectivamente el insomnio
  • Calmar la mente
  • Experimentar un momento de silencio y calma profundos
  • Desbloquear la energía vital
  • Conocer mejor nuestra mente subconsciente
  • Aumentar la creatividad, la concentración, la productividad
  • Aumentar la sensación de bienestar y armonía
  • Encontrar respuestas, intuiciones, inspiraciones.

¿Quiénes pueden practicar Yoga Nidra?

  • Excepto quienes padecen psicosis o esquizofrenia
  • Jóvenes o mayores
  • Enfermos o sanos
  • Con o sin experiencia en yoga
  • Personas con lesiones, dificultades en la movilidad, embarazadas, etc.

¿Cómo se practica?

La persona se tiende o se sienta, cierra los ojos, se queda inmóvil, escucha y sigue mentalmente las instrucciones que va dando el profesor.

¿Qué se necesita para practicar esta técnica?

  • Buena disposición
  • Un espacio tranquilo
  • Un profesor o grabación que vaya dando las instrucciones
  • Manta para cubrirse

Imparte: Radha

Licenciada en Filosofía, Profesora de Yoga, Meditación y Filosofía del Yoga; aprendió el Yoga Nidra de su maestro swami Ekananda; enseña esta técnica a profesores de Yoga y a público general hace 16 años; grabó un disco de audio de Yoga Nidra.

Próximos talleres

Yoga Nidra:

Aprende a Relajarte Profundamente

Sábado 13 de enero 2018 de 10:00 a 13:00 hrs.

Valor: $ 30.000

Curso de Formación de Yoga Nidra:

Aprende a Dirigirlo

4 sesiones de 10:00 a 12:30 hrs.
Sábados 4 y 11 de noviembre; domingos 26 de noviembre y 3 de diciembre

Valor: $ 80.000

Lugar: Centro de Yoga Sakhyam

Rosario Rosales 921, Las Condes

Info: 22229 5356    info@yogasakhyam.com

http://radhayogaymeditacion.blogspot.com