Yoga Adulto Mayor

El yoga, con sus diversas técnicas, aporta una ayuda invalorable a las personas mayores. La tercera edad es una etapa que conlleva necesidades y cuidados especiales para el cuerpo. Prepararse para llegar a esta etapa en equilibrio y bienestar debiera empezar tempranamente. Sin embargo, aún cuando nuestro cuerpo no haya recibido la preparación necesaria, el yoga es un excelente acompañante y una disciplina eficaz para atenuar las dificultades propias del proceso de envejecer. La práctica regular de yoga mejora la salud física y mental del adulto mayor en una serie de aspectos:

  • Mejora la calidad del sueño
  • Reduce la pérdida de la memoria
  • Previene la aparición de osteoporosis
  • Favorece la oxigenación y elasticidad muscular
  • Activa la circulación sanguínea
  • Mejora el carácter

CLASES: MARTES y JUEVES de 12 a 13:15 hrs. en ROSARIO ROSALES 921, LAS CONDES.

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Para consultas:  info@yogasakhyam.com