Taller de Yoga y Embarazo

prenatal copy

TALLER YOGA PRENATAL

Un viaje de 9 meses

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de la mujer, pero también es un período de enormes cambios físicos y emocionales; el metabolismo se acelera para apoyar el desarrollo del embrión, por lo que los órganos vitales de la madre tienen que trabajar mucho más. Hay expectación, emoción y al mismo tiempo hay momentos de temor y de dudas.

Yoga es un camino de autoconocimiento que lleva a la unión de cuerpo, mente y emociones, así el Yoga Prenatal es una práctica adaptada a las necesidades especiales de la mamá en las distintas etapas del embarazo.

Contribuye al bienestar general de la mamá y el bebé.

A nivel físico mantiene a la embarazada en forma y la prepara

para el parto.

A nivel emocional le proporciona un espacio que propicia un estado de tranquilidad, paz y  armonía interior.

BENEFICIOS

-Potencia el estiramiento y fortalecimiento de los músculos y la apertura de caderas para mayor laxitud.

-Mejora la mecánica respiratoria, aumenta la capacidad respiratoria y refuerza la actividad diafragmática que se altera por el aumento del volumen y la presión abdominal.

-Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o várices.

-Incrementa las probabilidades de tener un parto natural y contribuye a una mejor recuperación post-parto.

-Mantiene ágil a la mujer durante la gestación.

-Ayuda a sobrellevar los cambios de humor y a manejar los miedos durante el embarazo.

OBJETIVOS DEL TALLER

-Entregar una herramienta práctica que le permita a la embarazada mantenerse en forma y sentirse ágil.

-Entregar información y conocimientos específicos del yoga aplicado al embarazo.

-Enseñar técnicas de respiración consciente.

-Importancia de la meditación

-Generar y ofrecer un especio de conversación donde la mama se contacte con otras mujeres en estado de gestación, pueda compartir sentimientos y dudas, y finalmente generar una red de apoyo muy beneficiosa para todas ellas.

INSTRUCTORAS

Isabel Stollsteimer M. Instructora de Hatha Yoga certificada por la Academia Chilena de Yoga, con  especialización en:

  • Alineamiento
  • Adulto Mayor
  • Embarazadas

Cuenco Terapia – Yoga Barn – Bali

Diseño y confección de Joyas, Dueña de Isabela.cl

Ma. Luisa Valls B. Instructora de Hatha   Yoga certificada por la Academia Chilena de Yoga, con especialización en:

  • Embarazada
  • Adulto Mayor
  • Niños

Monitora de Yoga Sakhyam

Coach Integral ICC

Practitioner en PNL

Traductora e Intérprete Bilingüe

Valor Taller:  $120.000

50% Al momento de la inscripción

50% Al inicio del taller

El taller se realizará con un mínimo de 5 participantes.